速攻で足のむくみを取るために！

こんにちは。サイモン山田です。
今日は朝から子供たちとプールへ行ってきました。
いつも起きる時間より早い（笑）子供のパワーはスゴイや。

だって僕、まだ顔が起きてないし。顔もパンパンだし。

さて今日のブログは、

1. なぜこの時期には足がむくみやすい人が多いのか？
2. サイモン式・即効むくみ解消法！でも痛いよ！

なぜこの時期には足がむくみやすい人が多いのか？

最近、足がむくみやすい、やたらと足がだるい。
そんな人がめちゃくちゃ多いです。
夏に入ってから、特に増えているように思います。

ここ最近のブログで飽きるほど書いているけど「エアコンで冷えているから」というのが一番大きな原因です。
「だからお風呂に入って温めればいいんです！以上！」

これじゃあまりにも芸がないので、サイモン式のむくみとりをご紹介します。
でもねコレ、けっこう痛いですから！覚悟の上でやって下さいね。

サイモン式・即効むくみ解消法！でも痛いよ！

スネの骨の真ん中くらいの部分、その脇の筋肉を触ります。
ちょっと押すとけっこう痛く感じる部分です。

ちょうどこの部分です。一気に押さないでね。マジで痛いから！

この筋肉を、下から少しずつ上にずらしながら押していきます。
ちょっと痛いな、と思うくらい押すのがコツです。

この筋肉は普段はスネの骨の内側に隠れています。
だから普段はあまり触られない筋肉です。
しかも立っている時は必ず使う筋肉なんです。

その筋肉を刺激してあげると、足の血流は一気に増えていきます。
なので速攻でむくみ解消につながっていくんですよ。

誰かとお互いにやってもいいんじゃないかな～？
でもね、ホントに痛い部分ですので、誰かにやる時は思いっ切りやらないように！
ケンカになっても責任は取れませんので～（苦笑）

あ。ちなみに罰ゲームとしては、最高の効果がありますよ。
痛くてさらにむくみ解消ができる罰ゲームなんて、そうそうないでしょ。
足裏マッサージの罰ゲームと同じ感じかな。

でも足のむくみが気になる人はやってみて下さいね～。
痛いですけど即効性はありますから！

これも動画の方が分かりやすいかな〜。作ってみようかな〜。
いろいろ動画を作りたくなってきたな・・・。

リクエストがありましたら、Facebookにコメント下さい。
全部できるかは分かりませんが、どんなのがいいのか知りたいな。

いつもありがとうございます！ではまた！

Profile
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山田敬一

代表：やまだ整骨院

株式会社サイモン・やまだ整骨院代表　柔道整復師　
サイモン式テーピングマスター代表
メンタル心理カウンセラー　
G-nius5メディスン認定イメージトレーナー　
藤村正宏氏主宰・エクスマ塾45期卒/エヴァ10期卒/ウルエヴァ1期卒

2008年東京都文京区本駒込に「やまだ整骨院」を開院。
プロ格闘技選手のトレーナーを15年務める。
現在は青山学院大学女子バレーボール部、大相撲佐田の海関、パリ五輪代表女子柔道57kg級舟久保遥香選手のコンディショニングサポート中。
治療現場では「治療を通じてアナタの心と身体を応援します」をモットーに活動中。

テーピングの開発・販売・講習もしています。
（講習に関しては随時ブログにてお知らせしています）

スポーツ歴は中高生時バスケ、専門学校時に柔道、社会人になり格闘技（キックボクシング）をしていました。
修行期間13年を経て34歳で独立開業、35歳でアキレス腱断裂、41歳で大動脈解離を患い生死の境を彷徨いました。
もうスポーツは積極的にはできませんが、身体とメンタルの両面をサポートし、アスリートを目標達成へと導きます。

2020年4月よりオリジナルプロテインを販売開始。
学生競技の現場を体験して「継続して飲むなら美味しくて、身体にいいプロテインを飲んでほしい」その想いからオリジナルプロテインを作りました。