山田 敬一こんにちは。テーピング治療家・サイモン山田です。
2週間ぶりのブログ更新。めっちゃ久しぶりだわ・・・。
怒らないでいいならその方がいいんじゃないか？
ボクはいわゆる「スイッチ」が入りやすいです。
自分にとっての「正義」なのか、それに反するとスイッチが入ってしまう。
それで今まで何度も失敗してきた。
相手に不快な思いをさせてしまったこともあります。
もちろん明らかに相手が悪い場合だってある。
いつでもどこでもキレているわけではないからね（苦笑）
でも何だかそれがイヤになってきたんです。
もしそれが何とかなるならどうにかしたいな、と。
いろんな書籍も読んでみたし、試しもしてきました。
それでたどり着いたのが「もう一人の自分に見てもらう」ってやり方。
「もう一人の自分」とは単純に言えば「自分のことを客観的に見る」ってこと。
自分の姿を、外側から客観的に見てみるってこと。
ボクの胸ポケットからいっつも顔を出して、じ〜っと見続けている。
そんなイメージを持って、ここ２週間を過ごしていました。
▲ボクのポケットには「小さいボク」がいる。そんな感じ？
通称「チイサイモン」ってところでしょうか？
コイツに見られてる。そして聞いてみればいい。そうすることにした。
「ボクはこれでいい？今どんな感情になってる？」ってね。
思考→感情→行動。この仕組みが腑に落ちた。
これは前々から分かっていたことではあります。
というのはそれを認識した上で、治療活動にも活かして結果を残してきています。
・何かを考え
・その上で何かを感じ
・そして行動に移る
これは一瞬のことではあるけれど、人間は基本的にその繰り返しで生きているから。
この一連の流れが長い人ほど悩みやすいし、良くも悪くも結果が出にくいですし。
ボクはこの流れが早い。著しく早い。
だから失敗という結果もあっという間にやってきます。
それで何度も失敗を繰り返してきている「おバカさん」なわけです。
今までの失敗を振り返り「なぜそうなったのか？」を考えた時、感情から行動に移る時に「問題」があるんじゃないか？と疑ってみました。
これは失敗を繰り返したくないことと、かなり強い「ストレス」になるのがイヤだから。
だから時間をかけて自分の行いを振り返ってみたくなったんです。
ほぼ例外なく「感情的」になっているだけなんじゃないか？と。
自分の「正義が侵された」、だから行動に移して反撃している。
そんな感じなんですよね。
ただ自分の主張を通したいだけ。
オレは間違ってはいないと言ってるだけ。
相手には相手の考え方があるってのに・・・。
ここで「小さいボク」がつぶやくわけ。「それって本当？」って。
ただ自分が感情的になって判断しているだけ、そんなことが多いんです。
あくまでボクの場合はね。
この２週間でかなり変わりました。
怒らなくなったわけではありません。
小さいボクも「そりゃ怒るでしょ！」って時もありますから。
「自分の当たり前」は「相手の当たり前」ではない。
反対に「相手の当たり前」も「自分の当たり前」とは違う。
だから必要以上に怒ることもしなくていい。
反対に「相手にどう思われるか？」を必要以上に気にしなくたっていい。
常識は人の数だけ存在します。
いわゆる「普通」も人の数だけ存在します。
当たり前も人の数だけ存在します。
怒らない、ストレスの少ない生き方をしたいな。
そう思ったもので、柄にもないことをしてみました。
さあブログ再開です。
いろいろ振り返りながら明日からも書いていこうっと。
いつもありがとうございます。ではまた。
サイモン式テーピングマスター代表
メンタル心理カウンセラー
G-nius5メディスン認定イメージトレーナー
藤村正宏氏主宰・エクスマ塾45期卒/エヴァ10期卒/ウルエヴァ1期卒
2008年東京都文京区本駒込に「やまだ整骨院」を開院。
プロ格闘技選手のトレーナーを15年務める。
現在は青山学院大学女子バレーボール部、大相撲佐田の海関、パリ五輪代表女子柔道57kg級舟久保遥香選手のコンディショニングサポート中。
治療現場では「治療を通じてアナタの心と身体を応援します」をモットーに活動中。
テーピングの開発・販売・講習もしています。
（講習に関しては随時ブログにてお知らせしています）
スポーツ歴は中高生時バスケ、専門学校時に柔道、社会人になり格闘技（キックボクシング）をしていました。
修行期間13年を経て34歳で独立開業、35歳でアキレス腱断裂、41歳で大動脈解離を患い生死の境を彷徨いました。
もうスポーツは積極的にはできませんが、身体とメンタルの両面をサポートし、アスリートを目標達成へと導きます。
2020年4月よりオリジナルプロテインを販売開始。
学生競技の現場を体験して「継続して飲むなら美味しくて、身体にいいプロテインを飲んでほしい」その想いからオリジナルプロテインを作りました。
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