山田 敬一こんにちは。サイモン山田です。
今日は午前中、大切な打ち合わせ。
現在ロマンスカーで移動中。これから楽しいお勉強です。
さて今日のテーマは、
季節の変わり目、頭痛が多い！
頭痛の原因はいろいろあるのですが、この季節の変わり目に特有なのが、身体の冷えからくる頭痛です。
日中はまだまだ気温が高い日がありますが、朝晩はけっこう冷えていますよね。
しかも睡眠時は副交感神経が優位になりますので、血液の循環が悪くなります。
すると当然身体は余計に冷えてくるわけです。
朝起きたら頭痛がある、こんな時はたいてい身体は冷えています。
冷えると、それだけでもストレスになりますからね。
しかも痛みが出ていればなおさらです。
温めるだけでもリラックスできます。
だから冷えないように、そして暖かくして下さい〜。
サイモン山田の考える、頭痛の対処方法
もしブログをお読みの方で「朝起きたら頭痛がすることがある」、そんな方は一度お腹を触ってみて下さい。おへその下あたりです。
身体の冷えからくる頭痛の方は、ほとんどの場合、お腹が冷えています。
ここ最近は治療でお腹を触るケースが多いです。それは冷えを判断するため。
単純に冷えている場合もあれば、お腹の中が固くなっていたり、張りが強くなっている場合もあります。
以前ブログでも触れましたが、頭蓋骨の位置と自律神経はリンクしています。
そして腸は自律神経支配90％ですので、お腹の冷えと、頭痛はリンクしてくるのが分かると思います。
サイモン山田式・頭痛の対処方法は、ズバリ「お腹を温めること」。
頭痛があると、頭痛薬を飲む方もいるでしょう。
痛みがあるわけですから、否定はしません。
でももし、冷えからくる頭痛であれば、その頭痛は繰り返しやってきます。
その度に頭痛薬を飲んでいたら、そのうちに効かなくなってきます。
それは身体に薬に対する「耐性」ができてしまうからです。
僕はお腹＋頭蓋骨を触って総合的に判断しますが、まずはお腹を温めることをしてはいかがでしょうか？
治療の中で「頭蓋骨矯正」をするのもこのためです。正直、得意ですよ(笑)。
治療について細かく書くとキリがないので、カンタンに言うと、歪んでいる頭蓋骨の位置を直す。こんな感じです。
まとめ
世の中に頭痛を経験していない人はいないでしょう。
特にいわゆる「頭痛持ち」の人は、もっと大変ですよね…。
頭痛の種類は大きく分けて、２種類あります。
・緊張性頭痛
・偏頭痛、この２種類です。
頭痛の種類によって対処方法は、正反対と言っていいほど違います。
今回は冷えからくる頭痛を取り上げましたが、次の機会に、この緊張性頭痛・偏頭痛について書いていきたいと考えています。
このブログ、参考になったかしら？
いつもお読み下さりありがとうございます！ではまた次回！
サイモン式テーピングマスター代表
メンタル心理カウンセラー
G-nius5メディスン認定イメージトレーナー
藤村正宏氏主宰・エクスマ塾45期卒/エヴァ10期卒/ウルエヴァ1期卒
2008年東京都文京区本駒込に「やまだ整骨院」を開院。
プロ格闘技選手のトレーナーを15年務める。
現在は青山学院大学女子バレーボール部、大相撲佐田の海関、パリ五輪代表女子柔道57kg級舟久保遥香選手のコンディショニングサポート中。
治療現場では「治療を通じてアナタの心と身体を応援します」をモットーに活動中。
テーピングの開発・販売・講習もしています。
（講習に関しては随時ブログにてお知らせしています）
スポーツ歴は中高生時バスケ、専門学校時に柔道、社会人になり格闘技（キックボクシング）をしていました。
修行期間13年を経て34歳で独立開業、35歳でアキレス腱断裂、41歳で大動脈解離を患い生死の境を彷徨いました。
もうスポーツは積極的にはできませんが、身体とメンタルの両面をサポートし、アスリートを目標達成へと導きます。
2020年4月よりオリジナルプロテインを販売開始。
学生競技の現場を体験して「継続して飲むなら美味しくて、身体にいいプロテインを飲んでほしい」その想いからオリジナルプロテインを作りました。
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